이럴 때는 꼭 병원에 갈 필요가 없습니다.

 

이미지 출저 : Google gemini 직접 제작

1. 병원, 가야 할까?

나이를 먹고 살아가다 보면 몸이 조금만 이상해도 고민이 되는 경우가 많습니다. 지금이 정상인 상태가 맞는지, 비정상인 것인지, 비정상이라면 바로 의사 선생님을 찾아가야 하는지, 아니면 집에서 조금 더 몸의 상태를 지켜봐도 될지 판단하기 어렵기 때문입니다. 바로 내원하지 않아도 되는 기준을 보통 세 가지 정도로 확인할 수 있습니다. 첫 번째, 증상이 2~3일 이내에 점점 좋아지고 있는지를 확인하는 것입니다. 두 번째, 본인이 느끼는 통증이나 불편감이 참을 수 있고, 일상생활을 방해하지 않는지 스스로 몸 상태를 판단해 보는 것입니다. 세 번째, 증상이 악화하지 않고 호전이 되는지, 적어도 유지가 되는지 확인하는 것입니다. 세가지 중 한 가지라도 해당하지 않는다면, 즉시 병원을 찾아가는 것이 안전합니다. 하지만 본인이 느끼는 증상이 애매하다면 내원을 하는 것이 안전하다고 할 수 있습니다. 

 

2. 가벼운 초기 감기 증상

날씨가 추워지거나, 일교차가 커지면 흔히 감기 초기 증상을 많이 겪게 됩니다. 하지만 37도대 정도로 측정되는 미열이 있는 경우, 콧물, 목이 따끔거리는 증상, 그리고 기침이 일상생활을 유지할 수 있을 정도로 심하지 않은 경우, 충분히 휴식을 취하면 컨디션이 회복되고, 증상이 완화되는 경우에는 에는 바로 내원하지 말고, 2~3일 정도 집에서 수분을 충분히 섭취하고, 따뜻한 음식 위주의 식사를 규칙적으로 잘 챙기고, 수면시간을 충분히 확보하는 등 컨디션 관리를 하며 증상의 추이를 확인해 보는 것이 좋습니다. 하지만 3~4일이 지나며 증상이 악화하는 경우, 38도대 이상 측정되는 고열, 숨을 쉬기 어려운 증상, 그리고 가래 색이 진해지거나 탁해지는 경우에는 바로 병원을 찾아야 합니다.

 

3. 일시적인 소화불량

소화불량은 매우 흔하게 찾아오는 불편감 중 하나입니다. 과식했거나, 야식을 먹고 난 후 속이 더부룩한 증상이 있는 경우, 가스가 찬 느낌이 드는 경우, 심한 복부 통증이 없는 경우에는 굳이 내원을 하지 않아도 됩니다. 이런 증상이 있는 경우에는 다음 끼니의 식사량을 줄이거나, 공복 시간을 최대한 길게 가지는 것이 좋습니다. 또한 기름진 음식은 피하고  따뜻한 물을 마시는 것이 소화에 도움이 됩니다. 가스가 찬 느낌이 계속 드는 경우에는 장운동을 돕기 위해 가벼운 산책을 하면 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 복부 통증이 점점 심해지거나 구토를 하는 경우, 그리고 변의 색이나 양상이 변하는 경우에는 바로 의사 선생님을 만나는 것이 좋습니다.

 

4. 근육통, 피로, 스트레스성 두통

근육통의 경우 특정 자세에서 발생하거나 자극 시 아픈 경우, 그리고 통증이 며칠 내에 호전된다면 내원할 필요가 없습니다. 집에서 온찜질을 하고 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭을 가볍게 하고, 충분한 휴식을 취한다면 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 저림이 생기거나 마비가 동반되는 경우 통증이 다른 신체 부위로 퍼지는 경우에는 병원을 찾아야 합니다. 피로, 스트레스성 두통 역시 수면 부족 후 발생했거나, 스트레스 상황 후 발생한 경우, 휴식 시 완화된다면 집에서 눈과 목을 휴식하고, 카페인을 피하며 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 증상 완화에 더 효과적일 수 있습니다. 하지만 갑자기 벼락처럼 아픈 두통이 발생하거나 시야가 흐릿해지는 등 이상이 생기는 경우, 말이 어눌해지는 경우에는 반드시 내원해야 합니다.

 

5. 얕은 피부 상처, 일시적인 스트레스 증상

피가 나지만, 얕게 생겨 금방 출혈이 멎는 경우, 붓기나 열감, 고름이 나오지 않는 경우에도 내원할 필요가 없습니다. 상처 부위를 흐르는 물로 깨끗하게 세척하고 연고를 바른 후 밴드를 부착하면 처치가 종료되기 때문입니다. 하지만 고름이 발생하거나 붓기와 열감이 점점 심해지는 경우에는 상처 감염을 의심할 수 있고 항생제 등 의사 처방이 있어야 하는 약이 필요할 수 있으니, 내원을 해야 합니다. 또한 스트레스로 인한 가슴 답답함, 심장 두근거림 등의 증상이 짧은 시간 나타났다가 휴식하면 사라지는 경우에도 내원하지 않아도 괜찮습니다. 스트레스로 인해 나타난 증상이라면, 깊은 호흡을 해보고 카페인을 줄이고 수면 리듬을 회복하는 일상생활 패턴을 유지하는 것이 치료가 될 수 있습니다. 하지만 호흡 곤란이 동반되고 통증이 지속되며, 어지러움과 함께 실신까지 발생한다면 바로 응급실을 찾아가야 합니다.