여름철 피부 보호 가이드 : 올바른 자외선 차단제 선택과 사용법

이미지 출저 : Google gemini 직접 제작

 

 

1. 자외선 차단 지수의 비밀

선크림 용기에서 흔히 볼 수 있는 SPF 지수는 자외선 B를 차단하는 능력을 나타내며, PA 지수는 자외선 A를 방어하는 정도를 의미합니다. 많은 분이 숫자가 높을수록 차단 효과가 비례에서 강력해질 것이라고 믿지만, 실제 과학적인 데이터는 조금 다른 결과를 나타냅니다. 실험 결과에 따르면 SPF 30 제품은 약 97%의 자외선을 차단하며 SPF 50 제품은 약 98% 정도의 자외선을 차단하는 것으로 나타났습니다. 즉 숫자가 두 배 가까이 차이 난다고 하더라도 실제 자외선을 차단하는 능력의 차이는 단 1퍼센트 정도에 불과하다는 뜻입니다. 물론 1% 가 무작정 적다는 뜻은 아니지만 무조건 높은 숫자에 집중하기보다는 자신의 피부 상태와 야외 활동 시간을 고려하여 적절한 제품을 선택하는 것이 합리적이라고 할 수 있습니다. 수치가 높을수록 화학 성분 함량이 많아 피부 자극을 유발할 수 있기 때문에 일상생활에서는 적당한 지수의 제품을 꼼꼼히 바르는 것도 좋은 선택입니다.
 

2. 오백 원 동전 크기의 적정 도포량

우리가 자외선 차단제의 효과를 제대로 누리지 못하는 가장 큰 이유는 바로 권장되는 양보다 훨씬 적게 바르기 때문입니다. 세계보건기구에서 권장하는 국제 표준 도포량은 피부면적의 1㎠ 당 2mg에 해당합니다. 이를 한국인의 평균적인 얼굴 크기에 적용해 보면 한 번 바를 때 대략 오백 원 동전 크기만큼의 양을 덜어서 사용해야 패키지에 적힌 차단 지수만큼의 방어력을 얻을 수 있습니다. 하지만 대다수의 사용자는 제형의 끈적임이나 백탁 현상을 피하기 위해 권장량의 절반 이하만 바르는 경우가 많습니다. 이렇게 적은 양을 바르면 차단 지수가 급격히 떨어져 피부는 사실상 자외선에 무방비로 노출되는 셈입니다. 한 번에 많은 양을 바르기 힘들다면 얇게 겹쳐서 여러 번 두드려 흡수시키는 레이어링 방식을 활용해 적정량을 채워주는 것이 피부노화와 색소 침착을 막는 방법입니다.
 

3. 주기적으로 덧바르기

선크림을 바르는 시점과 횟수 역시 피부 보호의 성패를 가르는 중요한 요소입니다. 특히 유기자차라고 불리는 화학적 차단 방식의 제품은 성분이 피부에 스며들어 자외선과 반응하기까지 일정 시간이 소요되므로 외출하기 최소 15분에서 30분 전에는 피부에 발라줘야 합니다. 또한 아무리 강력한 제품을 발랐더라도, 시간이 지나면 땀이나 유분에 의해 제품이 씻겨나가고 햇빛에 의해 차단 성분이 분해되기 때문에 전문가들은 차단 지수와 상관없이 매 2시간에서 3시간 간격으로 덧발라 주는 것을 추천합니다. 화장을 한 상태에서 덧바르리가 어렵다면 선쿠션이나 선스틱 같은 보조제품을 사용하여 차단막을 유지해 주는 것이 좋습니다. 초여름처럼 일조량이 급격히 늘어나는 시기에는 한 번의 도포만으로 하루 전체를 버틸 수 없다는 사실을 인지하고 수시로 관리하는 습관을 만드는 것이 좋습니다.
 

4. 무기자차와 유기자차의 차이와 선택 기준

요즘 자외선 차단제 제품들은 성분과 원리에 따라 크게 물리적 방식의 무기자차와 화학적 방식의 유기자차로 나뉩니다. 무기자차는 피부 표면에 얇은 막을 씌워 거울처럼 빛을 튕겨내는 방식으로, 바르는 즉시 효과가 나타나고 눈 시림이나 피부 자극이 적어 민감성 피부에 적합합니다. 다만 하얗게 뜨는 백탁 현상이 있고, 질감이 다소 뻑뻑하다는 단점이 있습니다. 반면 유기자차는 자외선을 피부 속으로 흡수시킨 뒤 열에너지로 변환하여 방출하는 원리로 발림성이 좋고 투명하게 마무리되어 메이크업 전에 사용하기 좋습니다. 하지만 화학반응 과정에서 예민한 피부는 트러블이 생길 수 있고, 외출 전 미리 발라야 한다는 번거로움이 있습니다. 최근에는 두 방식의 장점을 혼합한 혼합자차 제품들이 시중에 많이 출시되어 있으므로 자신의 피부 타입에 따라 제형과 성분을 따져보고 결정하는 것이 좋습니다.
 

5. 유통기한의 준수와 이중 세안의 마무리

마지막으로 사용 중인 자외선 차단제 유효 기간을 잘 확인하고 귀가한 뒤 깨끗하게 씻어내는 과정이 함께 수반되어야 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 이러한 제품은 공기와 접촉하는 순간부터 성분의 산화가 시작되기 때문에 개봉 후에는 가급적 6개월에서 1년 이내에 모두 사용하는 것이 바람직합니다. 유통기한이 지난 제품은 차단 성능이 급격히 떨어질 뿐 아니라 변질된 성분이 피부 염증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 또한 피부 밀착력을 높이기 위해 다양한 오일 성분과 파우더가 포함되어 있어 일반적인 세안만으로는 모공 속 잔여물이 완전히 제거되지 않는 경우가 많습니다. 특히 워터프루프 기능이 있거나 무기자차 성분을 사용했다면 반드시 클렌징 오일이나 워터를 사용해 1차로 닦아낸 뒤, 2차 세안을 진행하는 이중 세안을 하는 것이 좋습니다. 올바른 자외선 차단제룰 사용 한 뒤, 꼼꼼한 세안은 낮 동안 쌓인 노폐물을 제거하여 피부 트러블을 예방하는 마무리 단계라고 할 수 있습니다.